Forme & Nutrition

Depuis quelques années, le petit-déjeuner a connu sa révolution. Les tartines de pain blanc et les céréales soufflées industrielles ont laissé place au « Porridge », ce bouilli de céréales anglo-saxon réputé pour ses vertus santé et sa capacité à caler l’estomac

Dans l’univers de la musculation, du crossfit et de la préparation physique, le squat jouit d’un statut quasi divin. Surnommé le « roi des exercices », il est le mouvement polyarticulaire fondamental pour développer la force des membres inférieurs, la puissance athlétique

Perdre 10 kilos est un objectif charnière. C’est le seuil psychologique qui sépare souvent le « petit rééquilibrage » de la véritable transformation physique. Que ce soit pour des raisons de santé (surpoids, douleurs articulaires) ou esthétiques, la motivation initiale est souvent

Le jeûne hydrique, cette pratique ancestrale consistant à ne consommer que de l’eau (et éventuellement des tisanes non sucrées) pendant une période déterminée, connaît un regain d’intérêt spectaculaire dans le monde du bien-être et de la santé naturelle. Si le

Le Run & Bike (ou Bike & Run) est une discipline hybride fascinante où un binôme se partage un seul VTT pour deux. Pendant que l’un pédale, l’autre court, et les rôles s’inversent régulièrement jusqu’à la ligne d’arrivée. Si la

Le Kombucha, cette boisson fermentée pétillante et acidulée aux vertus probiotiques, a conquis le monde. Pour se lancer dans la production maison (« Home brewing »), tous les guides répètent la même chose : « Il vous faut une mère de Kombucha ». Cette